Микроэлементы в хелатной форме
Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые витамины и минералы усваиваются лучше, чем другие? Ответ кроется в форме, в которой они представлены. Одной из самых эффективных форм является хелатная форма микроэлементов. Так что же это такое и почему она так важна для нашего здоровья?
Хелатные микроэлементы — это минералы, связанные с аминокислотами или другими органическими молекулами, что облегчает их усвоение организмом. В природе хелатные формы встречаются редко, но благодаря современным технологиям мы можем получать их в виде пищевых добавок.
Одним из главных преимуществ хелатных микроэлементов является их высокая биодоступность. Это означает, что организм может усвоить и использовать гораздо больше минералов, чем в случае с нехелатными формами. Например, хелатный магний всасывается в кишечнике на 85-98%, в то время как нехелатный магний усваивается всего на 4%.
Кроме того, хелатные микроэлементы обладают мягким действием на организм и редко вызывают побочные эффекты, такие как расстройство желудка или запор, которые могут возникнуть при приеме нехелатных форм. Они также меньше связываются с другими веществами в кишечнике, что позволяет им лучше усваиваться.
Так какие же микроэлементы в хелатной форме стоит принимать? Одним из самых важных является хелатный железо, которое необходимо для производства гемоглобина и предотвращения анемии. Также полезны хелатный магний, кальций, цинк и медь, которые играют важную роль в поддержании здоровья костей, сердца, иммунной системы и нервной системы.
Если вы решили принимать хелатные микроэлементы, важно помнить, что дозировка и форма приема могут варьироваться в зависимости от конкретного минерала и ваших индивидуальных потребностей.Always consult with a healthcare professional before starting any new supplement regimen.
Содержание:
Что такое хелатные микроэлементы и почему они полезны?
Основное преимущество хелатных микроэлементов заключается в их высокой биодоступности. В хелатной форме микроэлементы легко проникают через клеточные мембраны и достигают своих целей в организме. Это особенно важно для пожилых людей, беременных женщин и тех, кто страдает от плохого усвоения питательных веществ.
Другим преимуществом хелатных микроэлементов является их низкая токсичность. В хелатной форме микроэлементы менее вероятно, что они будут накапливаться в организме и вызывать токсичность, как это может происходить с нехелатными формами.
Наконец, хелатные микроэлементы могут быть особенно полезны для людей, страдающих от дефицита минералов. Например, хелатный железо может быть более эффективным в лечении анемии, чем нехелатные формы железа.
Какие микроэлементы можно принимать в хелатной форме?
Если вы решили принимать микроэлементы в хелатной форме, вам будет полезно знать, какие именно элементы доступны в этом виде. В хелатной форме можно принимать железо, цинк, медь, магний, марганец, селен и хром.
Железо в хелатной форме особенно полезно для тех, кто страдает от анемии или имеет низкий уровень гемоглобина в крови. Цинк необходим для поддержания иммунной системы и репродуктивного здоровья, а также для роста и развития организма. Медь играет важную роль в производстве энергии и поддержании здоровья костей и нервной системы.
Магний необходим для более чем 300 биохимических реакций в организме, включая синтез белка, передачу нервных импульсов и регуляцию артериального давления. Марганец участвует в метаболизме углеводов, белков и жиров, а также в синтезе коллагена и образовании костной ткани.
Селен является антиоксидантом, который защищает клетки от повреждения свободными радикалами, а также играет важную роль в поддержании здоровья щитовидной железы. Хром необходим для метаболизма углеводов и липидов, а также для поддержания нормального уровня сахара в крови.
При выборе хелатных микроэлементов обратите внимание на их качество и чистоту. Рекомендуется выбирать продукты, сертифицированные независимыми организациями, гарантирующими их безопасность и эффективность.
